心を整える~ステップ1

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マインドの話。

きのうの記事で、とても、反応がありました。
みなさん、感じているんですね。

 

 

マインドは、意識すれば、
いくらでも、変えることができます。

その中で、私がちょっとだけ、意識していることを、
ご紹介していきますね。

 

ステップ1 〜心を整える。

これは、もっとも大事なこと。

日常生活でも、アフィリエイトをしていても、
通じることなんです。

では、なぜ整えることが、必要なんでしょう。

 

日々の生活の中で、本当にいろんなことが、
怒ります。

いいこともあれば、悪いことも、怒りますよね。

そんな時に、あははせず、
自分をちゃんと持っていれば、
あわてなくても、すみますよね。

いつも、冷静で、普通でいられること。

これが、心が整った状態と、いえますね。

 

いつも、涼しげな人って、
一人くらい、いませんか?

 

私の周りにも、いつも、しなやかに、
いろんなことを、こなしている人がいます。

 

なんで、こんなに、しなやかなんだろう・・・・。

悩みなんて、ない感じ?

 

そう感じてしまう私・・・・。

 

でも、その人にも、悩みがあったり、
痛みがあったり、するんです。

ただ、そういう時に、ちゃんと心を整えている、
らしいのです。

 

ある日、聞いてみました。

「どうして、そんなにすらーっと、しているのさ!!」

 

「そう? でも、みんなそれぞれ、いろんなことが、あるんだよ。
でも、起こることには、ちゃんと意味がある・・・・。
それを、ちょっと考えてみると、いいかも?」

こんな、答えが返ってきたんです。

へぇ~と、うーんと・・・・。

いろんな感情が、沸いて来ました。

心を整えるっていうことは、
こういうことなんだ・・・・。

 

起こることには、すべて意味があります。

 

だから、何か問題が起こったときは、
その裏側に、目をちょっと向けてみて!!

もしかすると、それは、自分へのメッセージだったり、
するかもしれません。

 

例えば、私は今年詐欺に、遭いました。

でも、裏を返していえば、ネットの世界は、
いいことばかりではなく、そういう事態も想定してね・・・・。
という注意だったかも、知れませんね。

当時は、こんな風に考えることすら、
出来ませんでした。

でも、これも、練習の成果だと、
私は思います。

心を整えるということも、
すぐに出来るわけでは、ありません。

 

 

練習が必要なんですね。

心を、変化するためには、
自分で、意識しないと、できません。

その方法を、知っている方なら

 

自分流で、やっていくといいでしょう。

 

なかなか、自分が流されてしまって、
ダメだーという方は、ぜひ参考にしてくださいね。

 

 

心を整える練習法

私が、ちょっと意識してやっていることを、
まとめました。

 

たくさんあるんですが、
ちょぴっとづつでも、出来る範囲で
実践してみて。

自分にあっているなら、続けるといいですよ。

是非に・・・。

 

    自分のいい状態をイメージしてくださいね。

いい感じに、毎日過ごせている状態を、ちゃんとイメージしてください。

これは、習慣にすると、ちゃんとできるようになります。
いい感じというのは、自分がリラックスできていて、
ちょっとニコッと、出来る状態のことです。

 

  紙に書き出すこと。

嫌なときとか、わーっとしたいとき、
紙に書き出すといいです。

何が、わーっとなっているか?
書いてみると、案外わかることって、あるんです。

私は、解らないところとか、なぜ?ということは、
メモ紙に書き出しまっせ!!

 

なぜ?なぜ?なぜ?

 

って、書いている時も、あります。

後から読むと、なんか解らん!!

解らんということは、どうでもよかったのかも?

そんな風にも、考えられますよね。

 

その当時は、大事件だったかも、知れません。
でも、時間の経過だどると、あれは、あれで、よかったのさ!!
と思えることも、ありますよ。

 

だから、気づくために、書くんです。

時々、あー   だけってことも、あり。
自由に、書いてみてくださいね。

結構すっきりしますよ。

 

この心の整え方や、毎日の習慣の練習方法は、
私も書籍や、ある商材から、学んだことです。

その商材は、またいずれご紹介しますが、
まずは、できることから、練習してみてくださいね。

 

目に見えるものでは、ないかもしれませんが、
必ず、変化が生まれますよ。

6 Responses to “心を整える~ステップ1”

  1. こんにちわ、ちえぞうさん。
    GOUYANと申します。
    僕も頭の中を整理したい時など、紙に書いたりします。
    次に何をしなくちゃいけないとか、気づきますね。
    勉強させて頂きました。
    また、よろしくお願いいたします。
    応援ポちっと。

    • ちえぞう より:

      GOUYANさん、はじめまして。
      ブログに訪問&コメントありがとうございます。

      紙に書き出すのって、
      本当に大事ですよね。

      最近とんと、忘れっぽい私には、
      やっぱり、メモやノートが必須です。

      また、いつもで、ご訪問くださいね。

      応援ありがとうございます。

  2. ちえぞうさん、こんばんは^^
    ぴのです。

    心の整え方いいですね^^
    私もいつもプラスに考えるように
    しています。

    何か起こる裏側には、
    チャンスに導く何かがあることが
    多いですもんね。

    紙に書くっていうのも、
    いいですね^^

    応援済みです☆

    • ちえぞう より:

      ぴのさん、こんにちは。
      いつもありがとうございます。

      コメントも嬉しいです。

      心を整えると、本当に気持ちが楽になるような、
      気がするんです。

      無理にプラスに考えることなく、
      集中できるように、なります。

      ステキなコメント、ありがとうございます。

      応援も、ありがとうございます。

  3. ちえぞうさん、つくしです。

    イメージしてみる。
    紙にかいてみる。

    私も実践しています^^

    イメージって、すごく大切みたいですね。
    具体的であればある程、いいんですよね。

    これからも、自信持って続けます!
    ありがとうございました。

    • ちえぞう より:

      つくしさん、こんばんは。
      いつもありがとうございます。

      書く事って、いいことですよね。

      良いイメージの時だけでなく、
      悪いときも、書いてみるといいですよ。

      ある意味、ストレス解消となります。

      ぜひやってみて!!

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